İndir اكلات للرجيم android'de ücretsiz

Belki de pahalı ve nadir içerikler içeren tuhaf diyet gıdalarının adlarını bulmak için aramanızı bekliyordunuz. Ama hepsini unutun, bundan çok daha kolay. Bu, yağ yakmanıza yardımcı olabilecek en güçlü 17 diyet gıdasının bir listesidir. Bazılarımız, bahsedilen diyet gıdalarından bazılarını kabul etme ve bazılarını reddetme konusunda farklılık gösterir. Ancak her halükarda, bu konudaki diyet yiyecekleri güvenilir bilimsel temellere dayanılarak belirtilmiştir ve kendinizi tatmin etmenize ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olmak için tüm ürünlerin günlük veya bireysel olarak yedikleriniz listesine dahil edilebileceğini göreceksiniz. aynı zamanda sonuçta istenmeyen yağların yakılmasına yol açar. Ayrıca bu ürünlerin tamamı vücuda faydalıdır ve toksinleri dışarı atar. Size hızlı bir diyet, daha iyi bir vücut ve daha mutlu bir ruh diliyorum. İşte liste:

1) Sarımsak.

Sarımsak birçok mineral, enzim ve amino asit içerir. Ancak A, B1, B2, B6, B12, C ve D vitaminlerinin hepsini içerir. Hepsinden önemlisi, her 100 gram sarımsak yalnızca 41 kalori içerir. Sarımsak ayrıca vücudunuzun metabolizmasını uyarmaya yardımcı olurken kan kolesterolünü düşük seviyelerde sabit tutar, bu da yoğun yağ yakımına faydalıdır.

2) Muz.

Muz, az miktarda yağ içeren şekerler içerir. Ayrıca A vitamini, C vitamini, tanen ve serotoninin yanı sıra kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum da içerir. Her 100 gram muzda 66 kalori bulunur. Bir atıştırmalık olabilir.

3) Soğan.

A, C, E vitaminleri ile bir grup B vitamini açısından zengin olan soğan, idrar söktürücü olmasının yanı sıra potasyum, kalsiyum ve sodyum açısından da zengindir. Soğan ayrıca kan şekerinin orta düzeyde tutulmasına da yardımcı olur.

4) Çilek.

Çileğin şekerinin düşük, ancak mineral ve C vitamini açısından zengin olduğu biliniyor. En önemlisi, her 100 gram çilek yalnızca 27 kalori içeriyor.

5) Mısır gevreği (mısır gevreği).

Tahıl ve baklagillerin karışımından oluşan bir ürün. Bu ürün metabolizmaya yardımcı olur. Metabolizma, temel yaşam fonksiyonlarını yerine getirmek için vücudun enerji yakması sürecidir. Bu ürünün her 100 gramı yalnızca 14 kalori içerir.

6) Kivi.

Kivi kalsiyum, demir, potasyum ve çinko açısından zengindir. Çok fazla lif içerir, harika bir C vitamini kaynağıdır ve idrar söktürücüdür.

7) Yetki.

Her 100 gram salata sadece 14 kalori içerir, dolayısıyla çok zayıf bir kalori kaynağıdır. Ancak öte yandan salata lif ve mineral açısından zengindir ve idrar söktürücüdür. Aynı zamanda büyük olması ve kalorisinin düşük olması nedeniyle doyurucu olduğundan atıştırmalık olarak değerlendirilebilir.

8) Limon.

Limon %3,2'yi geçmediği için aynı ailedeki en düşük şeker yüzdesini içerir. Limonun ayrıca 100 gramında 11 kalori bulunmaktadır. Ancak diğer taraftan limon vitamin açısından da zengindir. Limon ayrıca kan dolaşımına yardımcı olur ve selülitle savaşır.

9) Elmalar.

Diyet gıda üreticileri elmanın kolesterol savaşçısı olduğunu biliyor. Ayrıca bol miktarda magnezyum, potasyum, tanen, E ve C vitaminleri içerir.

10) Ceviz.

Ceviz önemli oranda yağ ve şeker içermesine rağmen en önemli diyet gıdalarından biridir. Bu, içerdiği yüksek miktardaki kalsiyum ve magnezyum sayesindedir. Ceviz ayrıca protein ve vitamin içerir.

11) Buğday.

Her 100 gram buğday 319 kalori içerir. Ayrıca proteinler, kalsiyum, magnezyum, demir ve potasyum açısından da oldukça zengindir. Aynı zamanda iyi oranda B vitamini de içerir.En önemlisi buğday açlıkla mücadele eder ve duygusal yeme denilen durumla mücadele eder, aynı zamanda idrar söktürücüdür.

12) Tavuk.

Beyaz et, düşük yağ içeriğiyle bilinir.

13) Roka salatası.

Su teresi güçlü bir metabolizma yardımcısı olarak kabul edilir ve yüksek düzeyde A ve C vitaminleri içerir. Her 100 gram su teresi yalnızca 16 kalori içerir.

14) Soya fasulyesi.

Yağ yakmak isteyen ve hatta diyet hazırlayanların çoğu, soya fasulyesinin kilo alımıyla mücadelede ve metabolik dengenin yeniden sağlanmasına yardımcı olmadaki önemini görmezden geliyor. Ayrıca folik asit ve protein açısından da zengindir.

15) Yumurtalar.

Yumurta birçok mineral ve enzim içerir. Aynı zamanda yağsız kütlenin büyümesine de yardımcı olur ve bu da vücudun yağ yakımını artırmaya büyük ölçüde yardımcı olur.

16) Çay.

Çay, yağ yakan kafein içerir, ayrıca bol miktarda mineral ve bir grup B vitamini içerir, metabolizma sürecini uyarır. Çayın içerdiği toplam kalori miktarı 0 kaloridir.